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15分鐘美容排毒瑜伽

15分鐘美容排毒瑜伽

  • 出版社:福建科學技術出版社
評分:
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  • 人氣: 8995
  • 出版時間:1969-12-31
  • ISBN:9787533541743
簡介:

瑜伽練習不僅有助于糾正不良姿勢、修飾形體,還可加快脂肪新陳代謝、控制食欲,從而達到減脂、排毒、養顏的效果。經常練習瑜伽能培養人們專注平和、冷靜客觀的良好心態,有助于舒緩壓力與焦慮,輔助治療身體的各種病痛不適。瑜伽是一種運動,更是一種非常適合現代人的健康生活方式。瑜伽體位、瑜伽呼吸、瑜伽冥想、瑜伽素食,放松心境,讓您的美容排毒大業事半功倍。本書以瑜伽為紐帶,重點介紹能夠起到美容養顏、排毒效果的瑜伽體式,并結合一定的瑜伽飲食,達到最理想的鍛煉效果。對于體式的介紹,以難易程度適中為主,為讀者設計出一套行之有效的對癥練習。

作者簡介:

目錄:

第一章 神奇瑜伽,來自古印度的美麗魔法
第二章 暖身瑜伽,放松心境才能事半功倍
第三章 美顏瑜伽,【瑜】美人輕松養顏亮白無瑕
第四章 排毒瑜伽,【瑜】悅身心內外通透煥彩

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